表达骑行快乐的感言（户外骑行的快乐心得）

骑行的乐趣在于欢快自由行，不受地理环境和路况的制约，哪里都能去，哪里都可以停车摆放，不受人为外界的干扰和影响，收放自如；收获的是健康和愉悦的心情 ，得到的是为环保做贡献和每天一路上新奇的所见所闻。

我的居住地距离工作地有七公里多的路程，这一年我风雨无阻，始终坚持骑自行车上班，正常情况需要35分钟才能到达工作地，遇到刮风就要多骑行10分钟时间才能按时到达工作地。

每天骑自行车上班，虽然很没有面子，但是自己能掌控时间，不受外界因素的干扰和影响，来去自如，停放便捷。一路风景一路骑行，在轻松愉快中健身，在不知不觉中完成了单边骑行的路程。骑自行车只要遵守交通规则，坚持行走非机动车道，宁慢不快、当让则让、文明骑行，才算是安全第一。

过去成天坐在办公室里处理大量的日常事务，忙的时候一坐就是一整天。后来发现自己的身体出了问题，去医院检查才知道自己得了高血脂症，还换上了高血压。

为此，医生再三要求我迈开腿管住嘴， 少吃盐多喝水，勤锻炼常体检。经过这一年来的不懈坚持和努力，血脂逐渐回落到正常，血压也控制在年龄段标准值区间。虽然有时血压还不太稳定，但是我坚信医生的建议比吃药还有作用。

总结这一年骑自行车上班的趣乐与收获，基本归纳为五个方面的收获。1、提高了自身肌体的免疫力；2、促进了下肢血液循环；3、帮助降低血脂和血压；4、提高肌肉力量，强壮了身体；5、增强心肺功能，促进了新陈代谢。

结束语：

骑行是一个长期坚持的过程，是毅力和力量的比拼。即经济又环保还有利于健康。虽然国家经济发展了，全民致富奔小康，家庭用车成为了财富的象征。可是很多驾车族，也会放下方向盘，安排时间参与大众健步走，为自己的健康开始投资。这些年各地驾车族出现了很多心梗和脑梗的患者，并危机到社会公共安全，也是一种非常危险的信号。希望大家在百忙之中，采取多种方式参与全民健身，为了自己的健康牺牲更多的休息时间。

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